Form med Aukland tilbyr to programmer. Et løpsspesifikt program og et kombinasjonsprogram med løping, ski og styrke. Programmene passer uavhengig av alder, nivå og målsetning. Begge programmene inkludrerer skadeforebyggende øvelser, og du får personlig oppfølging og fellesskap i gruppen. Vi har også fysiske samlinger hvor vi får satt læringen ut i praksis.
Mine programmer er utviklet for deg som vil bli en bedre løper, og for deg som vil bruke løpingen strategisk for å holde skiformen ved like gjennom sommeren og høsten. Vi kombinerer min erfaring fra toppidretten med din hverdag, slik at du trener smart, unngår skader og merker ekte progresjon.
Se hva deltakerne selv sier om reisen sin – ekte erfaringer og ekte resultater.
NO 🇳🇴
Kjempebra treningsopplegg som passer alle nivåer. Fin miks av utendørs og innendørsøkter, med flere individuelle valgmuligheter. Enkle men effektive styrkeprogram som gjerne kan gjøres hjemme. Enkelt opplegg å følge og motiverende treningsfellesskap gjennom deling i appen.
NO 🇳🇴
Treningsopplegg som inspirerer og motiverer på tvers av nivå, da man ser fremskritt. Mye delt kunnskap, tilbakemeldinger og et positivt treningsfellesskap. Stas!
NO 🇳🇴
Anbefales! Aukland er en stor inspirasjon med all den kompetansen han besitter. Stor variasjon i treningene fra uke til uke gjør at det blir ekstra motiverende.
Et helhetlig treningsprogram som gir deg struktur, progresjon og effektive økter – uansett mål og nivå.
Sesongtilpassede programmer som kombinerer styrke og kondisjon for bedre form.
En plan som gir deg gradvis fremgang og reduserer muligheten for stagnasjon og skader.
Passer både for deg som trener mot et spesifikt løp, og for deg som bare vil komme i bedre form.
Tidseffektive økter med fokus på kvalitet gir deg fremgang i en hektisk hverdag.
I tillegg til oppfølging fra meg får du også tilgang til et motiverende fellesskap blant deltakerne.
Jeg har vært toppidrettsutøver i over 30 år. Hvis det er én erfaring jeg tar med meg fra en lang karriere som langrennsløper og løper på elitenivå, så er det dette: Resultater kommer ikke av å trene mest, men av å trene riktig. Nå har jeg samlet all min erfaring for å hjelpe deg. Enten du skal stå på startstreken i et løp eller vil ha mer overskudd i hverdagen, gir jeg deg metodikken som fungerer. Jeg brenner for smart trening som faktisk lar seg gjennomføre i en travel hverdag, med fokus på kvalitet fremfor tomme kilometer.
Bli med på laget og få strukturen du trenger for å nå målene dine. Her får du mine beste treningsprogrammer, et motiverende fellesskap og personlig oppfølging hele veien.